Tijdens warme zomerdagen moeten mensen die buiten werken of tijd in de zon doorbrengen extra voorzichtig zijn. Hitte-uitputting ontstaat wanneer het lichaam te veel water en zout verliest door zweten. Symptomen zijn onder andere vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid en hevig zweten. Als je een van deze verschijnselen voelt, stop dan met wat je doet, ga naar een koele plek en drink langzaam water. Wacht niet tot de klachten verergeren.
